Moje Panny z Awinionu

Czy próbowałaś się kiedyś odchudzać? Tak? Na pewno, nie znam kobiety, która nigdy nie próbowała. W zasadzie każda z nas kiedyś coś tam ‘w bioderkach’ nosiła, więc nie warto się oszukiwać. Natomiast w trakcie odchudzania trzeba mieć na względzie pewne podstawowe zasady:

• jeść jak najmniej. Im mniej jedzenia, tym lepiej. Natomiast nawet najbardziej wyszukana dieta nie zastąpi zwykłego ruchu. Natomiast trzeba go koniecznie dopełnić zmniejszeniem ilości pochłanianego pokarmu. Jeśli masz z tym problem, to zastosuj prostą metodę - nałóż sobie na talerz tyle, co zwykle, a potem połowę lub ćwierć tego jedzenia zrzuć z powrotem do garnka. To naprawdę działa. Nie wiem dlaczego, ale tak jest chyba ukształtowana psychika człowieka.
• trzeba stosować właściwe kosmetyki. Niezwykle istotne zalecenie, bo jeśli nie będziemy stosowali odpowiednio reagujących na nasze ciało kosmetyków, całe to odchudzanie spowoduje, że cera stanie się szara, zniszczona, pofałdowana. Serum do wyszczuplania przeciwdziała w pewnym stopniu wystąpieniu cellulitu, którego jednak przy odchudzaniu się nie sposób wyeliminować do końca…
• ruch. Bez ruchu nie ma odchudzania, to tzw. “oczywista oczywistość”. Aby spalać kalorie zakumulowane przez organizm, niezbędne jest zmęczenie i wysiłek, tak, aby organizm wyczerpał węglowodany i zaczął przetwarzać zgromadzone komórki tłuszczowe. Wysiłek taki powinien być nie tyle intensywny, co długotrwały. Lepiej pomału biegać pół godziny, niż sprintem dwie minuty. Będziemy wtedy mieli wrażenie, że zmęczyliśmy się tyle samo, ale jeśli chodzi o spalanie kalorii, to efekt będzie kompletnie inny. Ale i tak kosmetyki warto nosić w kuferkach.

Filed under: Zdrowie, uroda on marzec 7th, 2008